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媒體報導

防3C藍害 清大教授攜手曙光女中發表研究成果
新聞來源:大紀元   發佈時間:2021-01-11 10:36:16

2021-01-06 19:31
記者 賴月貴 報導
 
「越來越多3C的使用加重了『藍害疫情』,我們失去的將不只是眼睛……」清大OLED照明團隊周卓煇教授,6日偕同曙光女中校長姚麗英與專題研究師生,以及台大醫院新竹分院眼科主任葉伯廷共同發表研究成果。
 
入夜滑手機,是現代多數人的習慣,常聽到有人說「在黑暗中使用手機,對眼睛傷害大!」事實果真如此?周卓煇教授與葉伯廷醫師共同提出三個建議就是「全面調暗」、「有效去藍」、「減少使用」。
 
周卓煇說明,在暗夜或暗黑環境下看手機,應該將手機螢幕光線調得更暗,好讓眼睛的「暗視覺」啟動,以形成手機與環境的「暗視覺平衡」,如果相反,沒將手機關暗,而是開啓了室內、車內燈光,雖可造成「亮視覺平衡」,卻會再一次開啟了「亮視覺」,除了加重視網膜負擔,還會傷害褪黑激素的分泌。
 
葉伯廷指出,在暗室或入夜之後,調降手機亮度,可以有效減少進入眼睛的總體光線,自然可以減少眼睛內的光化學反應,降低氧化性壓力,減少氧化性廢棄物的產生。
 
曙光女中校長姚麗英表示,在教育界特別重視108課綱,尤其又提到素養,因此鼓勵學生跨領域的學習、跨領域的閱讀就顯得特別重要,學生必須要大量、長時間的閱讀,他們有了正確的觀念,對於保護靈魂之窗起到很大的作用。
 
姚麗英說,感謝清大周教授暨研究生團隊帶領曙光學生一起做研究,再加上台大醫師的指導,這樣的合作模式堪稱108課綱最成功的典範,學生們從發現問題、提出問題到解決問題,過程中發揮科學的研究精神與系統思考,透過這樣的訓練,令人高興的是,這幾年學生多次在科技部的科學期刊投稿都能被錄取,也有多位學生畢業後,進入清大及海洋大學光電相關學系就讀。
 
姚麗英說,學生透過這樣的研究,主動關注社會各種議題,將來甚至可以用自己的力量增進人類社會福祉,其意義和影響是很深遠的。
 
周卓煇日前發表《擁抱暗黑》一書,將艱深的光醫學知識,透過簡單易懂的方式解說讓讀者容易吸收,是一本保護眼睛、有益身體健康的實用手冊,出版後得到廣大迴響,曙光女中家長會長吳姵嫻今天也熱烈響應,購買50本捐贈給學校老師閱讀,希望透過學校每月一次的「好書共讀」活動,讓這樣的正確知識傳播開來。
 
研究團隊發表明確且實用的護眼資訊
 
清大周教授暨研究生團隊帶領曙光學生一起做研究,得到了幾項明確的實用資訊,據研究發現,相對於開燈,關燈看手機對眼睛與生理反而比較安全,並且,關燈並不會影響視覺清晰度。舉例來說,當手機亮度調整在25%,且使用距離為20公分時,關燈比開燈對眼睛安全5倍,對生理安全3倍。
 
據研究,現有的濾藍光APP皆具有保護眼睛與身體的效果,這些APP大多是透過降低螢幕整體亮度,或將藍、紫光轉換成橘、黃色的好光,來達到保護眼睛與身體的目的,例如可允許閱讀時間原本若為3.5個小時,啟動APP後,可增加至6.5個小時。
 
至於手機基本設定調整對螢幕觀看安全度的影響,研究發現,若要增加手機觀看時間,則以調降螢幕亮度的效果最佳,選用暗黑模式次之,濾藍光模式效果最弱。
 
實驗證明,類燭光(OLED)檯燈能夠延長高達9倍的閱讀時間,換言之,燭色光比白色光護眼高9倍。相較於白光,燭光OLED保護人體褪黑激素分泌的效用,可以多達4倍,有助睡眠與人體健康。
 
研究團隊因此建議,從小學到大學,課本字體越來越小,字數越來越多,閱讀時間越來越長,要避免視網膜炎等傷害,無藍害的燭光色OLED是最佳的選擇。